Déroulement d'une séance
Chaque séance est un espace d’écoute, de respect et de présence, où vous êtes accueilli tel que vous êtes.
Je m’adapte à votre rythme, à votre histoire et à vos besoins du moment, et voici les 4 étapes que nous suivrons :
1. Un temps d'échange
La séance commence par un moment d'échange.
Vous êtes libre d'exprimer ce qui vous préoccupe, vos ressentis, vos difficultés ou simplement ce que vous vivez en ce moment.
Il n'est pas essentiel de tout comprendre ni de tout expliquer.
Ce temps permet de poser un cadre et de définir ensemble un objectif d’accompagnement, toujours en accord avec ce qui est juste pour vous.
2. L'écoute du corps
Allongé(e) confortablement, tout en restant habillé(e), vous laissez votre corps s’exprimer grâce au test musculaire — un outil doux, subtil et totalement indolore.
Comme un détecteur de tension, en exerçant une légère pression sur le muscle, on observe s'il “tient” ou s'il “lâche”, révélant les déséquilibres liés à votre objectif.
Tel un guide intérieur, il ouvre l’accès à ce dont vous avez besoin pour avancer et retrouver votre équilibre.
3. L'accompagnement en douceur
Selon l’équilibration dont votre corps a besoin, vous pourrez être amené à effectuer quelques mouvements, à vous asseoir ou à vous mettre debout, toujours dans le respect de vos possibilités.
J’utilise différentes approches :
• Équilibrations énergétiques
• Mouvements corporels doux
• Visualisations et respirations
• Points d’acupression
• Rééquilibrage postural ou émotionnel
L’objectif n’est jamais de forcer quoi que ce soit, mais d’accompagner avec douceur votre corps pour qu’il relâche ce qui n’est plus nécessaire et qu’il mobilise ses propres ressources.
4. Intégration et fin de séance
La séance se termine par un temps d’intégration.
Vous pouvez ressentir un apaisement, une prise de conscience ou simplement une sensation de détente.
Des conseils simples ou des pistes d’observation peuvent parfois être proposés afin de soutenir les effets de la séance dans votre quotidien.